心の空気清浄機。みにしみの「毒抜き（保つ）」
いつのまにか溜まってしまった、心のホコリやよどみ。
「みにしみと話すと、空気が入れ替わったみたいに楽になる」
そんな声をいただくことがあります。
毒抜き（保つ）は、何かを変えるための時間ではありません。
外でがんばってきた自分が、罪悪感や不安をいったん下ろして「戻る」ための時間です。
イメージは、マッサージよりも整体。
良くしようとする場所ではなく、歪みすぎる前に、そっと整える心のメンテナンス。
ちゃんと話せなくても、泣いても、黙っても大丈夫。
ここは、いつでも帰っていい「部屋」です。
✅ がんばらなくていい ／ ✅ 前向きにならなくていい ／ ✅ 何も決めずに終わっていい
所要：60分 ／ 形式：オフライン（東京・神奈川周辺） or オンライン（Zoom）
💰 料金（迷わない3プラン）
単発（帰宅）
12,000円（60分）
「今しんどい」時の、緊急帰宅に。
整える期間（3回）
30,000円
1回あたり 10,000円（ため込みやすい時期のメンテに）
整える期間（5回）
48,000円
1回あたり 9,600円（“保つ”を生活に馴染ませたい人へ）
- ※ オフラインの場合、東京・神奈川限定となります。
- ※ 交通費をお願いする場合があります。
- ※ カフェなどで行う場合は飲食代は各自ご負担ください。
この部屋で起きること
毒抜き（保つ）は、答えを出す場所ではありません。
がんばって外で張っていた力を、いったんゆるめて「戻る」ための時間です。
🫧心のホコリを外に出せる
うまく言葉にならなくても大丈夫。
たまっていた気持ちを、急がずに外へ出していける感覚が戻ってきます。
🌿罪悪感・不安がゆるむ
「ちゃんとしなきゃ」「前向きでいなきゃ」を、少しおろしてOK。
気持ちがやわらぎ、“今のままでもいいかも”に戻っていきます。
🫶立ち止まっても大丈夫になる
目標を決めなくていい／結論を出さなくていい。
「何も決めずに終わっていい」を、安心として持ち帰れます。
🏠肩の力が抜けた自分に戻る
がんばる外の自分から、いったん帰宅。
呼吸がしやすくなって、日常に戻る足元が整っていきます。
「よくある継続」と「みにしみの毒抜き」
1回でスッキリもいいけど、
“戻りにくい状態”を作るなら、定期メンテが安心です🌿
定期的に整えると、回復が早くなって、日常がラクになります🫧
🌸 セッションの流れ
Googleフォーム（またはSNS）からお申し込み
ご都合に合わせて、無理のない日時を一緒に調整
前日にZoomのURL（オンライン）または場所（オフライン）をご案内
1回目のセッション（約60分）
ゆったり安心できる空間で、気持ちをほどく時間を一緒に過ごします。
セッション後に、お支払いとプランを確定します
・単発：その回の分（12,000円）をお支払い
・回数（3回 / 5回）：1回目のあとに「続けるか」を決めて、まとめてお支払い
お支払い方法：銀行振込 または PayPay
※ オフラインの場合は東京・神奈川限定です。
※ 交通費をお願いする場合があります。
※ カフェで行う際は、飲み物代をご負担ください。
💬 帰ってきた人の声
「ここなら、泣いてもいい」って思えました。
話しているうちに、ふっと安心できる空気があって、自然と涙が出ました。
胸の奥にたまっていた重さが、少しほどけた感じがして、呼吸もしやすくなった気がします。
「がんばらなくていい」って、確認できる場所でした。
たくさん話すうちに、心がふわっと軽くなる瞬間がありました。
何かを決めなくてもいいし、整っていなくても大丈夫。そんな安心感に包まれました。
「私でも大丈夫かも」に、戻れました。
話しているうちに、自分を責める気持ちや罪悪感が、少しゆるんでいくのを感じました。
無理に前向きにならなくてもいいまま、安心できる場所に“帰ってこれた”感覚でした。
※ 感想は個人の体験に基づくものです。感じ方には個人差があります。
こんな方におすすめ
疲れがたまっている方
眠っても疲れが抜けない。気づくと肩やあごに力が入っている。
そんなときは、がんばり方を変える前に、いったん休んで大丈夫。
ここでは「何もしなくていい時間」を一緒に過ごします。
がんばりすぎて疲れている方
休んでいても、頭の中がずっと忙しい。
「前向きにならなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」が止まらない。
ここでは前向きにならなくていいし、答えも決めなくていいです。
安心して気持ちを吐き出したい方
誰かに話したいけど、うまく言葉にできない。
泣きたくなる気持ちを、ひとりで抱えている。
ここはちゃんと話せなくてもOK。泣いても、黙ってもOKの「部屋」です。
💰 料金について
毒抜き（保つ）は、がんばってきた自分が
いったん「戻って、整える」ための時間です。
どのプランでも、空気や関わり方は変わりません。
🏠 単発（帰宅）
12,000円 / 60分
「今ちょっと限界かも」
「一回、戻る場所がほしい」
そんなときの緊急帰宅として。
🌿 整える期間（3回）
30,000円
（1回あたり 10,000円 / 60分）
忙しい時期・ためこみやすい時期に。
崩れないためのメンテナンスとして。
🌙 整える期間（5回）
48,000円
（1回あたり 9,600円 / 60分）
こまめに戻りながら整えたい方へ。
「いつでも帰れる部屋」を生活の中に。
お支払いについて
・単発：セッション後にお支払い（銀行振込 / PayPay）
・3回・5回：1回目のセッション後にまとめてお支払い
※ 対面の場合、東京・神奈川での実施が中心です。
※ 交通費をお願いする場合があります。
※ カフェで実施する場合は、ドリンク代を各自ご負担ください。
💬 よくある質問
Q1 うまく話せる自信がありません。大丈夫ですか？ ▾
言葉にならないままでも、途中で黙っても、泣いても大丈夫。
毒抜き（保つ）は「ちゃんとする場所」ではなく、力を抜いて戻ってくるための部屋です。
まとまらない気持ちは、こちらでゆっくり一緒にほどいていきます。
Q2 前向きになったり、何かを決めたりしないといけませんか？ ▾
毒抜き（保つ）は、何かを変えるための時間というより、いったん「戻る」ための時間です。
最後に結論が出なくてもOK。
「少し軽くなった」「呼吸が戻った」で終われたら、それで十分です。
Q3 お支払いはいつですか？（単発／回数プラン） ▾
■ 単発（帰宅）：12,000円 / 60分
■ 整える期間（3回）：30,000円（1回あたり10,000円）
■ 整える期間（5回）：48,000円（1回あたり9,600円）
回数プランは、1回目のセッション後にまとめてお支払いいただく形です。
「今のあなたに合うペース」も、無理のない範囲で一緒に決められます。
Q4 日程変更・キャンセルはできますか？ ▾
・キャンセル：前日まで無料
・当日キャンセル：全額ご負担となります
体調不良などの場合は、できる範囲で振替対応もいたします。
「迷惑をかけたらどうしよう」と思わなくて大丈夫です。
📩 申込みはこちら
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
もし今、「少し力を抜きたい」「いったん戻りたい」と感じていたら、
それだけで、もう十分です。
毒抜き（保つ）は、がんばらなくていい時間。
“前に進む”より先に、安心して呼吸を取り戻すための部屋です。
※ 形式：オンライン（Zoom）／オフライン（東京・神奈川周辺）対応
※ 日程はお申込み後に、無理のない形で一緒に決めます
※ 回数プラン希望の方も、同じフォームで「3回 or 5回」を選べます
🌱 まずは「部屋の空気」を体験してみたい方へ
ちゃんとしなくていい。
いったん戻れる「毒抜き（保つ）体験」
毒抜き（保つ）は、前向きになるための時間ではありません。
外でがんばってきた自分が、罪悪感や不安をいったん下ろして「これでいいかも」に戻るための時間です。
うまく話せなくても、泣いても、黙っても大丈夫。
体験は、その入口をそっと整える（整体みたいな心のメンテ）のイメージです🕊️
※ オンライン限定（Zoom）です。日程はフォーム内容をもとに、無理のない範囲で一緒に調整します。
🌸 もし「これ、いいかも」と思ったら。
未来のだれかが“戻れる部屋”になるように、そっと保存／シェアしておけます 🕊️
※「今じゃないな」でも大丈夫。必要な日に思い出せるように、そっと置いておけます。
